Подать заявку
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (24 + 28)

Отправить
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (24 + 28)
13

Эффективные упражнения


         Промежность человека напрямую энергетически связана с энергетическим центром, который называется Хрустальный Дворец, и включает четыре железы - Эпифиз, Таламус, Гипоталамус и Гипофиз, которые находятся посередине головы. Поэтому активизируя промежность и Хрустальный Дворец мы сразу активизируем балансирование гормональной системы. Физиологически голова и промежность связаны циркуляцией крови и спинномозговой жидкости.

      Закройте рот, выдохните и не вдыхая сделайте всасывания животом. Как правильно сделать всасывания животом? Когда выдохнули тогда живот уменьшился, а теперь задержите дыхание и не вдыхая старайтесь живот увеличивать и тогда почувствуете вакуум в животе, этот вакуум начнет пытаться всасывать воздух со всех сторон. Задерживая дыхание, и не вдыхая легкими, старайтесь еще больше "вдыхать животом", то есть еще больше увеличить и живот и грудную клетку, - тогда поймете механизм всасывания. Старайтесь расширить брюшную полость и грудную клетку, вперед и назад, и вправо и влево.

         Одновременно с этим втягивайте промежность в направлении желудка. Почувствуйте как промежность мочеполовая диафрагма и все органы малого таза слегка будто сжимаются, поднимаются вверх и втягиваются в центр тела. Почувствуйте всасывания в горле и в желудке, так же как и в промежности. Теперь вдыхайте, успокойтесь, дышите свободно и подождите, пока дыхание отрегулируется, радуйтесь каждому дыханию. Дышим, - значит, еще живем.

         Затем снова закройте рот, хорошо выдохните и не вдыхая сделайте всасывания животом. Почувствуйте, как промежность и мочеполовая диафрагма слегка будто сжимаются, поднимаются и втягиваются в центр тела, почувствуйте всасывания в горле, в желудке и в промежности, то есть со всех сторон. Не вдыхайте, но еще раз выдохните и сделайте всасывание (не вдыхая). Представляйте себе, что промежность еще больше втягивается в центр тела и старайтесь это сделать физически (при ежедневном выполнении этого упражнения вы начнете чувствовать все описанные действия, и они станут для вас понятными). Теперь вдыхайте и подождите пока дыхание отрегулируется. Повторите несколько раз, сохраняя при этом состояние приятной комфортности.

Your SEO optimized title page contents seo.uk.net Triple W Directory УкрКаталог Free slots Parta.ua Живое Знание X-FILES LinkReferral google bing yandex yahoo FreeWebDir AMRAY web directory