icon3
close3
icon2
Подать заявку
close2
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (8 + 46)
icon1
Подать заявку
close1
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (8 + 46)
left11   left12    2  

Новости


Регулярные тренировки по Тай Чи Цигун I

для начинающих, есть видеозапись тренировок, (речь украинская).

Часто задают вопросы, для чего делать эти практики и что они дают?

Если вкратце, то для чувства радости и счастья. Для баланса енергии тела Инь и Ян (это символ Тай Чи), для создания энергетической структуры тела, укоренения, защиты органов, костей, суставов, укрепления сухожилий. Это такой секретный путь достижения здоровья и долголетия, который передаётся из уст в уста и является фундаментом восточных единоборств. За цель ставится духовное здоровье, гармония духа, души и тела, предупреждение травматичности, а уже потом - увеличенивается энергетический потенциал, сила и выносливость. Тай Чи Цигун отличается от тайцзицюань, потому что тайцзицюань - это единоборство, а Тай Чи Цигун (Тао Йога и Цигун) - для оздоровления тела, души и духа, это подвижная медитация.

Программа тренировок одинаковая на 20, 22 и 24 ноября начало в 9:00:


       Программа по Тай Чи ЦиГун І.


V. Форма «Тринадцать движений» правосторонняя. Одиночный Кнут. - 1 час.

 
5.1. Медитация Внутренняя Улыбка.
5.2. Разминка и Энергетическое дыхание.
5.3. Перемещение и Поворот.
5.4. Раскручивание и формирование Клюва.
5.5. Третье Скручивание и Высвобождение Клюва.
5.6. Широкий шаг и Достижениe Рая.
5.7. Одиночное нажатие Руками.
5.8. Отход и Защита груди.
5.9. Завершение Тай Чи и Стойка Недеяние.

       Программа по ЦиГун Железная Рубашка І.


V. Отработка основных стоек. Золотой Феникс моет перья. – 1 час.


5.1. Медитация Микрокосмическая Орбита.
5.2. Стойка Объятие Дерева и укоренение.
5.3. Стойка Удерживание Золотой Чаши и укоренение.
5.4. Стойка Золотой Черепахи и укоренение.
5.5. Стойка Золотого Феникса.
5.6. Железный Мост и Железное Бревно.
Занятия проводятся родной речью - украинской.

google bing