icon3
close3
icon2
Подать заявку
close2
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (29 + 10)
icon1
Подать заявку
close1
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (29 + 10)
left11   left12    2  

- Программа по ЦиГун Железная Рубашка І



   Упражнения для наполнения соединительных тканей и внутренних органов энергией Ци:

 

І. Подготовительные практики - 2 часа.

 


1.1. Медитация Микрокосмическая Орбита.
1.2. Спинномозговое дыхание.
1.3. Самомассаж диафрагмы и Огненное дыхание.
1.4. Нагнетающее дыхание и упаковка энергии Ци.
1.5. Стойка Всадника.

 

II. Отработка основных стоек. Стойка Объятие Дерева - 2 часа.

2.1. Медитация Микрокосмическая Орбита.
2.2. Стойка Объятие Дерева и укоренение.
2.3. Направление энергии Ци к внутренним органам.
2.4. Костное дыхание.
2.5. Динамическое напряжение.

 

III. Отработка основных стоек. Стойка Удерживание Золотой Чаши - 2 часа.

 


3.1. Медитация Микрокосмическая Орбита.
3.2. Стойка Объятие Дерева и укоренение.
3.3. Стойка Удерживание Золотой Чаши и укоренение.


google bing