icon3
close3
icon2
Подать заявку
close2
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (24 + 4)
icon1
Подать заявку
close1
Поля, отмеченные * обязательны для заполнения
Имя *
E-mail *
Телефон
Сообщение
Напишите результат операции (24 + 4)
left11   left12    2  3  

- Программа по Тайцзи ЦиГун І

   

 Медитация в Движении - Форма Ян:


І. Подготовительные упражнения - 2 часа.


1.1. Медитация Внутренняя Улыбка.
1.2. Разминка и Энергетическое дыхание.
1.3. Стойка Ву Чи.
1.4. Начало Тай Чи.
1.5. Поляризация пространства и шар Ци.

II. Форма «Тринадцать движений» левосторонняя. Хватание Птицы за Хвост. - 2 часа.


2.1. Медитация Внутренняя Улыбка.
2.2. Разминка и Энергетическое дыхание.
2.3. Удержание Шара Чи и Первое Отражение.
2.4. Второе отражения и Удержание Шара Ци.
2.5. Отход и Скручивание.
2.6. Раскручивание и Нажатие двумя руками вместе.
2.7. Осаждение и двумя руками Толкание.

III. Форма «Тринадцать движений» левосторонняя. Одиночный Кнут. - 2 часа.


3.1. Медитация Внутренняя Улыбка.
3.2. Разминка и Энергетическое дыхание.
3.3. Перемещение и Поворот.
3.4. Раскручивание и формирования Клюва.
3.5. Третье Скручивание и Высвобождение Клюва.


google bing