icon3
close3
icon2
Подати заявку
close2
Поля, відмічені * обов'язкові для заповнення
Ім'я *
E-mail *
Телефон
Повідомлення
Напишіть результат операції (44 + 34)
icon1
Подати заявку
close1
Поля, відмічені * обов'язкові для заповнення
Ім'я *
E-mail *
Телефон
Повідомлення
Напишіть результат операції (44 + 34)
left11   left12    2  

Новини


Регулярні тренування по Тайцзи Чі Ґун I

для початківців, є відео тренувань.

Часто задають запитання, для чого робити ці практики і що вони дають?

Якщо коротко, то для відчуття радості і щастя. Для балансу енергії тіла Їнь і Ян (це символ Тай Чі), для створення енергетичної структури тіла, укорінення, захисту органів, кісток, суглобів, укріплення сухожилків. Це є секретний шлях досягнення здоров'я і довголіття, який передається з вуст в уста, тобто копіюється, і являється фундаментом східних єдиноборств. За мету ставиться духовне здоров'я, гармонія духу, душі і тіла, а вже потім - збільшується енергетичний потенціал, сила і витривалість. Тайцзи Чі Ґун форма Ян це по суті є тайцзицюань, - тобто єдиноборство, але Тайцзи Чі Ґун (Цигун і Тао Йога) в даному випадку використовується для оздоровлення духу, душі і тіла, - це є рухома медитація.

Програма тренувань однакова на 16, 18 і 20 квітня початок о 9:00:

 

       Програма по Тао Йозі.


V. Прямизна в кривій – розтягування і розвиток сухожилків – 1 год.


5.1. Повне дихання тіла.
5.2. Фазан розправляє крила.
5.3. Дракон витягує хвіст, кігті вбік.
5.4. Дракон витягує хвіст, кігті вгору.
5.5. Дракон витягує хвіст, кігті в обидва боки
5.6. Дракон витягує хвіст, кігті вперед.
5.7. Натягування лука і випускання стріли.
5.8. Бамбук розгойдується під вітром.
5.9. Їнь медитація.
5.10. Шість Зцілюючих Звуків.

       Програма по Ней Ґун Сухожилків


V. Позиції Ней Ґун Сухожилків – 1 год.


5.1. Медитація Мікрокосмічна Орбіта.
5.2. Вправи для розминки.
5.3. Сьома позиція – форма кошика на рівні талії.
5.4. Завершувальні вправи.

google bing