icon3
close3
icon2
Подати заявку
close2
Поля, відмічені * обов'язкові для заповнення
Ім'я *
E-mail *
Телефон
Повідомлення
Напишіть результат операції (20 + 30)
icon1
Подати заявку
close1
Поля, відмічені * обов'язкові для заповнення
Ім'я *
E-mail *
Телефон
Повідомлення
Напишіть результат операції (20 + 30)
left11   left12    2  3  

- Програма по Тай Чі Чі Ґун І

  

Медитація в Русі - Форма Ян:

 

І. Підготовчі вправи – 2 год.

 

1.1.  Медитація Внутрішня Усмішка.

1.2.  Розминка і Енергетичне дихання.

1.3.  Стійка Ву Чі.

1.4.  Початок Тай Чі.

1.5.  Поляризація простору і куля Чі.

 

ІІ. Форма «Тринадцять Рухів» лівостороння. Хватання Пташки за Хвіст.  – 2 год.

 

2.1. Медитація Внутрішня Усмішка.

2.2. Розминка і Енергетичне дихання.

2.3. Утримування Кулі Чі і Перше Відбивання.

2.4. Друге відбивання і Утримування Кулі Чі.
2.5. Відхід і Скручування.
2.6. Розкручування і Натискання двома руками разом.
2.7. Осаджування і двома руками Штовхання.

 

ІІІ. Форма «Тринадцять Рухів» лівостороння. Одиночний Батіг.  – 2 год.

 

3.1. Медитація Внутрішня Усмішка.

3.2. Розминка і Енергетичне дихання.

3.3. Переміщення і Повертання.
3.4. Розкручування і формування Дзьоба.
3.5. Третє Скручування і Вивільнення Дзьоба.


google bing