Подати заявку
Поля, відмічені * обов'язкові для заповнення
Ім'я *
E-mail *
Телефон
Повідомлення
Напишіть результат операції (48 + 45)

Відправити
Поля, відмічені * обов'язкові для заповнення
Ім'я *
E-mail *
Телефон
Повідомлення
Напишіть результат операції (48 + 45)
23

- Програма по Тао Їнь


   Дао Йога - вправи для Відновлення,
 Здоровя і досягнення Довголіття:

 

І. Створення фундаменту: свідоме дихання, врівноваження енергії, приведення до належного стану хребта і поперекових мязів – 2 год.

 

1.1.  Повне дихання тіла.

1.2.  Ріка тече в долину.

1.3.  Вода підіймається, вогонь опускається.

1.4.  Медитація Лотоса.

1.5.  Мавпа відпочиває з коліньми у повітрі.

1.6.  Крокодил підіймає голову.

1.7.  Мавпа стискає коліна зверху.

1.8.  Мавпа штовхає коліна.

1.9.  Мавпа “молиться” ліктями.

1.10. Мавпа стискає коліна з обох боків.

1.11. Скручування тіла подібно до змії.

1.12. Мавпа коливає ногами.

1.13. Їнь медитація.

1.14. Шість Зцілюючих Звуків.

 

ІІ. Сила кільцеподібних м’язів і лімфа сміється – 2 год.

 

2.1. Повне дихання тіла.

2.2. Натягування лука. I (врівноважений) и II (повний).

2.3. Гора підіймається з моря.

2.4. Цвіркун відпочиває на квіточці.

2.5. Змія повертається до точки крила.

2.6. Немовля грається і сміється.

2.7. Ластівка розправляє своє пір’ячко.

2.8. Мавпа обіймає коліна автоматично стискаючи кільцеподібні м’язи.

2.9. Їнь медитація.

2.10.Шість Зцілюючих Звуків.


Your SEO optimized title page contents seo.uk.net Triple W Directory УкрКаталог Free slots Parta.ua Живое Знание X-FILES LinkReferral google bing yandex yahoo FreeWebDir AMRAY web directory