Вправи для наповнення сполучних тканин і внутрішніх органів енергією Чі:

І. Підготовчі практики – 2 год.

1.1. Медитація Мікрокосмічна Орбіта.
1.2. Спинномозкове дихання.
1.3. Самомасаж діафрагми і Вогняне дихання.
1.4. Нагнітаюче дихання і упаковка енергії Чі.
1.5. Стійка Вершника.

ІІ. Відпрацювання основних стійок. Стійка Обіймання Дерева – 2 год.

2.1. Медитація Мікрокосмічна Орбіта.
2.2. Стійка Обіймання Дерева і укорінення.
2.3. Спрямування енергії Чі до внутрішніх органів.
2.4. Кісткове дихання.
2.5. Динамічне напруження.

ІІІ. Відпрацювання основних стійок. Стійка Тримання Золотої Чаші – 2 год.

3.1. Медитація Мікрокосмічна Орбіта.
3.2. Стійка Обіймання Дерева і укорінення.
3.3. Стійка Тримання Золотої Чаші і укорінення.

ІV. Відпрацювання основних стійок. Стійка Золотої Черепахи – 2 год.

4.1. Медитація Мікрокосмічна Орбіта.
4.2. Стійка Обіймання Дерева і укорінення.
4.3. Стійка Тримання Золотої Чаші і укорінення.
4.4. Стійка Золотої Черепахи і упаковка енергії Чі.
4.5. Стійка Золотої Черепахи і Водяного Буйвола.
4.6. Стійка Золотої Черепахи і укорінення.

V. Відпрацювання основних стійок. Золотий Фенікс миє пір’я – 2 год.

5.1. Медитація Мікрокосмічна Орбіта.
5.2. Стійка Обіймання Дерева і укорінення.
5.3. Стійка Тримання Золотої Чаші і укорінення.
5.4. Стійка Золотої Черепахи і укорінення.
5.5. Стійка Золотого Фенікса.
5.6. Залізний Міст і Залізна Колода.

Вивчення відбувається у процесі повторювання.

Одяг – вільний, спортивний.

Замовити дзвінок
+
Чекаю дзвінка!